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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

隱隱傳來凄厲的叫喊聲，讓睡夢中的我驚厥而醒。我披衣坐起，心臟咚咚跳個不已，仔細聽，不是夢，一個女人的尖叫聲，聽不清楚喊了什么，但在冬夜里異常的驚悚，我看看表，凌晨2點15分，聲音應該是從小區大門口那邊傳來的，從凄厲漸漸的悄無聲息，不知道又發生了什么事……此刻，我睡意全無。        近來，感覺睡眠不像以前那么好了。從前只要是睡覺，即便是有人喊有人搖都弄不醒的我，現在忽然輕易的被驚醒了，睡眠質量也大不如從前。想起之前還抱怨母親（她經常說上了年紀晚上睡不著覺，每天都瞪著眼睛到天亮），我不信，還說她每天就喜歡胡思亂想的想事情，現在呢，我忽然明白，我是一天一天的在體會著媽媽跟我說得那些我不理解的事，眼淚一下子就來了。        忽的想起昨天的那節班會課，讓我觸動很深，心情久久不能平復。        進入青春期后，班里有些孩子情緒變化巨大，學習成績下降，與家長之間的關系成了水火不容，有些孩子成了隨時可爆的火藥桶一觸即燃。我看在眼里急在心里，和學生談話，學生竟然說他們的父母無藥可救了。有的孩子給我留言，竟說再也不和父母說話了。有的甚至采取極端的方式和父母對抗。我了解了一下，這種情況竟不是少數，所以，我決定召開一次班會，就圍繞“青春期怎樣與父母融洽相處”這個話題來。           適逢學校有個班會錄像課的任務，順便錄一錄吧，卻沒想到這一錄竟把孩子們和父母的這個溝通瞬間永遠的記錄下來了。當孩子淚流滿面的大聲的向母親說出來，當母親也發自肺腑的向孩子傾訴著，當父母寫給孩子的話展示出來時，我看到孩子眼里的光，我知道，親子間融洽的關系之門開啟了……        學生鄭治說“我是第一次當兒子，所以，有些地方可能做的不好，希望父母多原諒”。我很感動，這孩子一下子豁然開朗了，之前愣頭青的個性通過孩子媽的講述我們也明白了，是基因太強大的緣故（他爸爸脾氣很急），現在他能說出這樣的話，我很欣慰。同樣，我們都是第一次做父母，也是在邊學習邊成長，同樣需要孩子們的諒解。        班里女孩子劉煜晗讓我和她飾演母女，表演一個打電話的場景，不用聽她說臺詞，我就知道做媽媽的表現了，我也是曾經那個不被孩子喜歡的媽媽，一味的嫌孩子不按照我說的去做，看見手機在他跟前就說他玩手機，看到課外書在桌上，就說他不務正業，動不動就拿別人家的孩子說事……之前的種種與兒子對怒的場景涌上心頭，怪不得兒子當初說“家里的父母當老師是最悲催的事了”。現在呢？兒子也已經大學四年級了，他還記得那時媽媽的強制獨裁嗎？        每一個母親在做母親之前都是一個小仙女，每一個父親在做父親之前都是一個陽光少年，只是生活的風雨讓她們成為了現在的樣子。孩子們，雖然現在對父母的一些做法不理解，但有一天，你們也會成為父母，慢慢的會重新理解父母對你們的愛，正如我，在寒夜中驚醒的我，想起我的媽媽一樣。        寒夜悄無聲息了，可我睡意全無，我沉浸在昨天的故事里。錄像課的成功與否已經不重要了，重要的是記錄下了孩子們和父母們這段青春成長的故事。而我有幸是這個故事的見證者，記錄者！       生活就是不斷學習成長的過程，每一個都是學習者。只是人生時間有限，我們要盡可能的避免損失，少走彎路。媽媽的那些嘮叨的話語我現在想來竟是那么的親切溫暖。既然為人師，就好好對我的學生們說說。不要等到失去了才知道后悔。        這個寒夜，我被驚醒，我想起媽媽，想起為師的責任，雖無眠卻深感欣慰…… +10我喜歡

夢想是沙漠中的綠洲，夢想是高山上的流水，夢想是雨露陽光，夢想是照亮人生旅途的燦爛明燈。不管前面的路途有多么遙遠遠，不管前面的高山有多么險峻，不管前面的河流有多么湍急，只要夢想在閃光，你前行的步履就一定會堅實而輕盈。        每一次揚起風帆去遠航，難免都會有阻擋，只要有夢想在鼓掌，未來就充滿著希望；每一次張開翅膀去飛翔，難免都會受傷，只要有夢想在激勵，未來就承載著希望。夢想，在心中埋藏，發覺它已經在慢慢走來，給人們帶來希望、光明和心靈的洗滌。        在人生的道路上難免不會遇到挫折，偶爾遇到挫折，就猶如遇到暴風雨般的平常。當人們遇到這種挫折、困難、憂傷、失意時，不要灰心喪氣，應該沉著應對。不經歷風雨，怎么見彩虹？相信你可以的。 +10我喜歡

小說||瀟湘浪子：搬遷風波 >>>> 文/瀟湘浪子         二零二零庚子年二月，正是春意初萌的好時節。然而，曾雪怡卻沒有感到春的氣息，一個消息時刻縈繞在雪怡的心中。她的主管告知，公司將會和品牌客戶終止合約，半年緩沖期，這就意味著到八月份前，她將失去這份打拼十年的工作。   雪怡共職于世界五百強私企某制鞋公司。十年光陰彈指一揮，往日種種，如電影之鏡頭在腦海流轉。感情的天平總是向過去傾斜，那些流汗灑淚的時光，心酸卻快樂著！一旦得知即將失去，心中難免不舍。   時光匆匆，轉眼已到七月，南方的太陽似乎特別狂放不羈，大地宛如可以蒸雞蛋。公司的全權代表公關部公布了第一批要解除勞動合約的名單，雪怡不幸在列。   于是，公司方代表畫欣妍部長分別找第一批要離開的人員單獨談話。一切都充滿人間溫暖，離愁別緒，在雙方的臉上流轉，要告別的情緒如江南煙雨，淅淅瀝瀝，經久不衰。公司考量，辦理相關手續，搬家之類可能會很耗時。于是鄭重承諾，在公司宿舍居住的職員可以在離職生效一周后搬離。這個人性化決定，感動著雪怡等要走的職員。   十年的和諧共處，公司此時的決定無疑多了一絲悲情，職員們的情緒亦更加起伏跌宕。這第一批二十人，許多都在此工作生活十年之久，短的也有三五年，要說能輕松放棄，那是矯情。   七月中旬，這個本普通的日子，因為是合同解約生效日，卻又變得與以往不同。同事們紛紛和雪怡告別，送行宴從酒店吃到同事家里，一切都是那么美好和諧，雖然愁緒總是在心中縈繞。   可是，事情的發生總是不以人的意志轉移。雪怡正式離開公司，十七日早上在宿舍整理打包東西。正在雪怡忙得不可開交之時，敲門聲突兀響起，雪怡打開門，只見穿著制服的保安威嚴地立在門口。       保安面無表情：“你已生效，請趕快搬走。”雪怡好言好語和保安大哥說著，終于將其打發走人。   下午，雪怡繼續整理打包，敲門聲又響起，雪怡心中嘀咕：“莫不是又來趕我走了？”   拉開們，又是另一個制服男杵在門口，雪怡：“心中萬只草泥馬響起……”   制服男和顏悅色：“大姐，你該離開了，您的合約十五號就生效了。”   雪怡瞧著那公式化的笑容，心中沒來由火大：“走，走，走，走什么走？不是說好可以住一周的嗎？你們這樣是搞哪樣？二面三刀，說一套做一套是吧？！還大姐，你才大姐……”   制服男：“我們也是照章辦事呢，我們也很無辜，小姐。”   雪怡徹底暴走：“小姐，小姐，你才是小姐，你全家都是小姐，不會說人話就閉嘴，今天老娘還就不搬了，我看你們能怎樣？一群口是心非的家伙，資本家，吸血鬼！”   保安無奈地看了一眼雪怡，口中嘆了一口長氣，說：“您也體諒一下我們的苦，打擾您了！”說過這么一句，保安轉過身離開了雪怡家。   雪怡停下手中的活，左想右想心中總是不得勁，拿起手機，打開微信朋友圈，翻到公司的大群，手指連點，發出了一條消息：“不幸之人七月十五日離職生效，十七日保衛就上門過來趕人了，一次不夠，還分上下午兩次派人過來催促，至少也要給點時間讓人處理好東西吧。”   “@zhen.xueyi曾雪怡 不會吧？怎么能這樣沒有人情味？真是人走茶涼啊！”林曉楊立馬回復。   “資本逐利呢，無須大驚小怪，我們應該早有心理準備的。@zhen.xueyi曾雪怡” 快意人生跟上回復。   “哎呀，這實在是太無情了！至少也要等我們把相關的手續與政府部門辦完吧。”大話妖妖寫到。   “才兩天啊，這么快就趕人，不是說好一周的嗎？真是透心涼！”平平安安回道。   “是啊，這樣我們暫時留下的是不是要現在就開始打包呀？我還拖家帶口的……”大話妖妖繼續跟隨。   “早就講好的我們需要辦很多的手續，這次政府是要求網上預約辦理的，這個城市百分之八十幾都是外來工，不是一下子就能預約成功的，而且這么些年宿舍東西也多，也不是一兩天就可以弄完的，想想真難過。”雪怡看著同事們的速度跟帖，心中又涌起一絲暖意，又速度寫下一條。   “@zhen.xueyi曾雪怡 不對啦，我怎么看兄弟公司去年三月份終止合約的，人家也住在同一棟，也屬同一個老板的，怎么人家五月份才搬走的啊？”林曉楊問道。   “這確實有點太……實在是不太合適得很！”  住在外面的嘟嘟男生哥說到。   “不能想，不能想，想想就會透心兒涼！”愛永遠不忘煽下情，跟帖寫到。       事情就這樣在群里熱鬧起來，可是讓人無法釋懷的是，群里還有幾個高級別干部，也包括當時談心的那位公關部部長，都在公司群里面，但他們卻一起禁聲了，真是百思不得其解。   深夜很快來臨，群里熱鬧還沒有褪去。這時候瀟灑飛揚露臉了，這位畢業于國家知名高等院校華清學院的高材生，他一直以嚴苛正直而聞名公司，平時很多干部員工的矛盾都是找他調解，從來就沒有人說其有偏向性，要說有那也是偏向占理那一方。正因為如此，他一直穩坐公司人事部第一把交椅。   他寫到：“誰也別多說了，我才回來，剛剛也看了同事們的精彩跟帖，這個事情大家不用那么激動，我會立即找公司高層溝通，一定給大家一個交代，今天大家就不要在群里評論發言了，最遲明天上午10點前我一定會搞清楚事情的來龍去脈的，時間也不早了，都挺累的，洗洗睡吧。大家晚安，再見！”   群里就這樣冷卻下來，再也沒有人發言，似乎一下子所有人都想通了。   第二天早上九點十五分，瀟灑飛揚在公司微信群里發了一個公告，內容是：第一批和公司解除勞動合約的同事，凡住在公司宿舍的，公司將在之前承諾的基礎上，再追加一周，也就是解除合約的同事可以放寬住宿十五天，直到個人所有首尾處理完再搬遷離開。至于雪怡遭到保安驅趕之事，公司已經展開調查，初步查到是保安部一個小隊長私自所為，該小隊長已被停職調查，其動機公司還在深挖中，請所有同事放心。   一石激起千層浪，這個公告一出，群里又砸開了鍋，很多同事都說公司給力，不枉我們這么多年的辛勤付出！有消息靈通的人都不在公司大群里發言，而是相互私信猜測議論，保安內部存在很多不規范的地方，說不定這次有瀟灑飛揚的介入，很可能拔出蘿卜帶出泥，去年集團公司兄弟廠也出現類似問題，說是保安趕人走是為了賺外快，只要有人離開，多住宿舍一天就必須給保安一定的好處費，主要是向住宿人員收受現金。   真所謂林子大了什么鳥都有，也許這就是社會的本來面目，有好的就有壞的，有善的就有惡的，各人各有體會吧！   雪怡再也沒有興趣參與相關討論，而是安心在宿舍整理東西。晚上七點鐘，雪怡的主管業務部栗經理來到家中，對雪怡說：“明天上午十一點半在公司小餐廳（專門用來招待重要客人的）將有一個小型的聚餐活動，參與人員有公司高管宏森協理，人事部瀟灑飛揚，品牌客戶代表Mary.Xue，公關部畫欣妍部長，文管中心柏鴻儒主任，宏協理特別交代邀請你一同出席此活動，我也會參加。”       雪怡心中很是震驚，都是公司高層領導，這樣的活動過去的十年，她一個小小課長從來就沒有參與過。想到此，雪怡說：“這種級別的聚餐，我就不參加了吧，多不自在啊！”   “讓你去，你就去。這么些年了，我什么時候害過你？提醒你，抓住這最后的聚餐機會，上面高管，還有客人代表，對你的印象還是很好的。聽我的，明天準時參加，不要想那些爛七八糟的，說不定有驚喜呢！”栗經理佯裝生氣地說。   又聊了一些其它瑣事，栗經理就告辭回家了。然而，雪怡卻沒有了收拾東西的心情，腦中思緒翻滾不停。協理可是公司大佬，還有客人Mary.Xue，她以前從來就沒有同桌吃過飯的，今天自己的直屬領導來這一下，就像天外掉下來的隕石砸到了自己的腦殼，讓其暈暈乎乎。   第二天上午十一點半，雪怡準時來到公司小餐廳，輕輕推開門，只見昨天栗經理說的幾位領導及客人代表都已經入席。宏森協理熱情似火，招手向雪怡示意，讓其坐到他那邊。雪怡小心翼翼來到宏協理旁邊，屁股都只坐到椅子的一半。雪怡很是忐忑，嘴里輕輕說到：“Mary小姐好，各位領導好！”   “雪怡呀，今天是怎么啦，平時不是天不怕地不怕的嘛！”栗經理故意調侃。   “雪怡，這可不是你的風格，你看你今天怎么還只坐半個身位嘛！平時我們一起互動，你可是最活躍的。”柏鴻儒主任打趣道。   瀟灑飛揚起身，拿起水壺，親自給雪怡茶杯里倒了一杯西湖龍井茶，雙手推到雪怡面前，兩眼含笑地說：“這是協理自己珍藏的頂級綠茶，我們今天能喝到，可是沾了你的光呢！來，嘗嘗，先壓壓驚，我們的業務精英，等會兒還有好消息告訴你呢！”   在幾位主管的打趣下，雪怡漸漸放松了緊張的心情，談吐也回歸到以前的狀態，在她詼諧、搞怪的說笑下，時間很快到了十二點。突然，外面響起了警車的警笛聲，雪怡心中孤疑不定，心中又嘀咕開了，可是，又不敢開門出去看究竟，也不好意思開口問，只好正襟危坐。   栗經理似乎看穿了這個下屬的心事，說道：“沒什么大事，就是公安局派人把那個保安隊長帶走了。”   宏協理也開口道：“栗經理，我們還是請人事部的瀟灑飛揚來說說事情的始末吧。”       “事情是這樣的，雪怡你被保安驅趕離開宿舍，始作俑者就是這個人，他與下面的保安合伙，想利用職務之便向公司離職人員敲詐錢財。只是這次遇到你曾雪怡軟硬不吃，還將他們趕人的消息發到公司大群里，搞得他們手忙腳亂。當你到群里發消息時，公司高層，就已經發現事情不對，之所以沒有一個主管站出來回應，就是想讓事情繼續發酵，看看還能帶出來多少見不得光的東西。經過公司這兩天的突擊調查，保安小隊長干這樣的事已經有好幾起了，去年兄弟廠有個組長看到公司要關掉另一個品牌生產線，他就利用職務之便拿了一雙鞋子，在出廠門時，也是被這個小隊長安排的人抓個正著，但他們又不向公司報告，而是私自將其叫到外面，威逼利誘以二萬元的價格私了此事。”瀟灑飛揚一口氣將所有問題詳細做了說明。   “雪怡，抱歉啊！當時你在公司群里留言，我們是看到了的，沒有在當時發聲，只是我們私下在向宏協理報告，這個事情很反常，想先搞清楚事情的真正原因，后來宏協理有指示，讓事情先發發酵。委屈你了，雪怡。”畫欣妍襄理認真地說道。   雪怡望著門外：“原來如此，我當時還委屈呢，公司怎么都不會那么絕情的，可當時就是想不明白原因！”   “雪怡呀，你就不要再感慨了，菜都要涼了！來，吃菜，協理夾了一只螃蟹到雪怡碗里，我們邊吃邊聊吧！”宏協理語速緩慢，很是平易近人。   酒過三巡，菜過五味。看看大家都吃得差不多了，宏協理放下筷子，望著雪怡：“雪怡呀，這十年來，業務部門感謝有你，在銷樣鞋發外和轉印技術這一塊，讓公司少走了很多彎路，雖然你已經和公司解除了勞動合約，只要你愿意，我和栗經理商量，經Mary.xue的大力協助，我們準備給你再找一份工作，你先回家安頓好，然后就到深圳的佳友鞋廠報道，還是做你的老本行，有關工資待遇，所有的一切都會按照當地的工資標準來定，希望你接受這份新工作！”   “是的，你的能力大家都看在眼，記在心。雖然英文水平差了點，但這不影響你工作能力的發揮，我希望當我回到佳友時能看到你的身影啊！”Mary. Xue微笑著說。   幸福來的太快，雪怡腦子似乎都不好使了，怔怔望著各位領導，嘴里說不出一句話！   栗經理笑著說：“又傻了，說句話啦！這么好的事，先答應了！”   “好的，好的，好的……！”雪怡像極了鸚鵡學舌。   一桌人都同時大笑起來。就這樣，小型餐會結束了。這個充滿溫馨、和諧的午餐會，也從此在雪怡的腦海里生了根！   x +10我喜歡

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