游喬蕙焦點購物新聞

自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者：阿何 　　這些道理，父母沒教我，老師沒教我。可以說是“昏睡”了三十年，不知碰過多少次墻、流過多少次淚才慢慢明白。 　　做其實比想簡單 　　阻礙我們的往往是想法太多，擔心、疑慮、顧忌、猶豫、恐懼拼命地阻撓我們踏出第一步。 　　真正去做了，會發現曾經讓你害怕的事情不過如此。 　　我們能超越的只有自己（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　倘若將“超過別人”當成奮斗的動力，大抵不能持久。即便運氣、努力、天賦都已經到達，也不免有時候會發現：自己苦苦追尋的終點，不過是他人的起點。 　　努力唯一的意義在于內心的追尋，如此方能找到真正的快樂。 　　明天的你不會比今天更好 　　我們總將解決問題的希望寄托在明天，好像明天的自己會比今天更努力、更覺悟，好像一個誓言、一個決心就可以徹底改變自己。 　　第二天的太陽升起，你還是原來的你。聰明的人不談明天，他們總是在此刻開始做事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　沒啥懷才不遇 　　我們總覺得別人成功是因為運氣好，而自己懷才不遇。 　　上天雖然不是你爹，但也不是你后媽。那些比你成功的人，要么比你狠，要么比你有才華。如果對境況不滿，更應該做的不是怨天尤人，而是反省自己。 　　即便是出身優越的官二代、富二代，人家也沒欠你什么。更大的可能是他們老爹老媽比你老爹老媽更聰明更努力。 　　考驗人性是件挺沒人性的事情 　　其實人都差不多，沒逼到那份上，誰都愿意活得體面一些。 　　關于人性和底線，每個人都高估了自己，低估了別人。 　　朋友的牛逼跟你一毛錢關系都沒有 　　真正的牛逼，不是說你有多少牛逼的朋友，而是有多少朋友覺得你牛逼。 　　整天將“XX牛人是我朋友”掛在嘴上炫耀的人，不正說明自身沒啥值得說道的地方么? 　　修養在于自身，而不是用來要求別人的 　　當你開始評論某某“好沒有修養”的時候，這種行為本身就挺沒修養的。 　　我們比自己想象的還要強大 　　我們認為自身的極限，其實遠遠沒到達真正的極限。突破臨界點后，每個人都能做很多自己看來不可思議的事情。 　　真正做到之前，我沒法相信自己可以一周減肥5斤、輕松跑完3000米、成為一名暢銷書作家。假如不去試一下，也就不會有這么多的“不可能”了。 　　道理的作用在于指引，更重要的是出發 　　不要再因為“懂得那么多道理，還是過不好這一生”哀嘆了，因為你出發點就搞錯了。 　　如果懂得道理就有用，還需要努力干啥呢?道理給你指引了正確的方向，但你還得邁出腳不是么? +10我喜歡

1 　　前幾天，跟朋友聊起一位高中時的女同學。她原本是屬于那種扔在人堆里半天都找不到的普普通通的女生，現在卻搖身一變，成了一家外貿公司的副總裁。 　　朋友是在一個酒會上偶然遇到她的，半天沒有認出來。相比于明媚的外表，讓人印象更深刻的是她落落大方的氣質，那是一種經年沉淀之后的篤定與從容。 　　高中時，她相貌平平，極少說話，總是戴著厚重的眼鏡躲在教室的角落里，一個人悶頭看書，但成績并不算好，所以很少有人注意到她。 　　高考填報志愿，很多人都報了離家很近的高校，只有她一個人跑到了北京。那時候，大家都在背后說她，不過考了一個大專而已，還跑那么遠，真是夠傻。 　　大學期間，她努力地專升本，考研，考博，出國……沒有閑過，也沒有跟人說過太多，只是一直在做，不停地做。直到今天，那個在別人眼中傻里傻氣的姑娘，終于光芒萬丈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我不知道一個人煢煢孑立、蝺蝺獨行需要多大的勇氣，只知道她在千難萬險的征程中從來都不曾有過懷疑，不懷疑努力的意義，更不懷疑自己。 　　一個始終都知道自己想要什么的人，是最不會對未來感到焦慮的。因為她內心清楚，只要方向正確、步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。 　　內心若是篤定，又何懼未知風雨。 　　2 　　前天，我去拜訪一位朋友，他本科畢業時以優秀畢業生的身份，留校當輔導員。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說實話，如果不是親眼見到，我永遠都不知道做老師是一件這么費心又費力的事。他辦公桌上堆積如山的資料，看得我直接傻了眼。 　　印象最深的是他說，他有一位學生半夜發高燒，凌晨兩點他沖進學生宿舍，一路小跑把學生背到醫院，陪了學生整整三天三夜，整個人幾乎崩潰掉。但看到學生病情好轉，所有的勞累都煙消云散了。 　　原本以為留校當老師，工作量這么大，薪水會很高。可他說，并不是。他的薪水遠不及一些普通企業的實習待遇，但他心里清楚自己想要什么，又能從中學到什么。 　　首先是跟學生的積極溝通，使他更懂得處理人際關系。其次是團隊建設、各種活動的策劃，使他思路清晰，更懂得顧全大局…… 　　朋友甘心將自己沉下來，做一個普通的輔導員，不過是在虛心扎根。有自己想法的人，最不容易隨波逐流，無論別人怎么看，他都始終堅持內心所守，安營扎寨，步步為營。 　　3 　　而始終都不知道自己想要什么的人，是最容易迷茫和迷失的。我有位讀者就是這樣。 　　她剛畢業一年，在一家公司做財務。但她說，自己一點都不喜歡這份工作，無聊，薪水又低。我問她，為什么不嘗試著換一份自己喜歡的工作呢? 　　她猶豫了一下，說，我也不知道我喜歡什么樣的工作。 　　小時候吧，喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。后來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬呢，還是算了。再后來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料…… 　　時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。于是，生活就變成了一片望不到邊的沼澤地，自己越是焦灼，越是掙扎，就越是往下沉得厲害。 　　看到別人意氣風發地走在路上，自己別提有多慌了。為什么別人的人生都像開了掛一樣，而自己只會后退呢? 　　4 　　聽她說完，我止不住地感慨。像她這種情況，又何止是個例?很多人終其一生都不知道自己想要什么，總是看起來特別努力，但卻做不出多大成績。 　　因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。 　　所以，如果你感到迷茫，請務必靜下心來，先跟自己對對話，明確方向和目的，做出清晰的規劃，然后再一步步地去努力。而一邊抱怨一邊又無力改變的你，只會變得越來越無趣。 　　其實，要想做出改變并不難。首先，給自己設定一個人生目標，然后把大目標化成若干個小目標，挨個擊破，每天給自己一點成就感，只要做出成績，就沒有理由放棄。只要今天的自己優于昨天的自己，就是最大的成績。 　　而我們最終都會明白：經年之后，人欲橫流，唯簡單篤定，方能不亂一心。 　　作者:仲念念 +10我喜歡

浙江 | 陳君           母親說：“我餓了。”   一陣心疼，硬生生把我從夢中扯醒。這是母親第一次入我的夢里來，夢中的她一如生前的模樣。時間過得飛快，母親離開我們快一年了。   陳年往事總會在對母親一次次揮之不去的思念中涌現。在我們的記憶里，母親是個心地善良、勤儉持家、性情剛烈的女子。母親19歲那年，英俊厚道的父親對她一見鐘情。   那個年代里，在糧站工作的父親月薪也就三十元，既要贍養奶奶又要養育我們姐妹三個，真是捉襟見肘。母親義無反顧地加入了搬運工的行列里，纖弱的身軀仿佛有著使不完的勁兒，靠著背負笨重的稻谷貼補家用。   那時候，我們家距離糧站也就兩三百米的路，所以經常會跟在父母身邊和一群小屁孩們一起玩耍。小伙伴們看著我和姐姐身上干凈漂亮的呢大衣，眼里滿是艷羨，其實我們身上的衣服大都是老媽用一雙巧手，把父親穿舊了的呢服翻新改制的。   六歲那會兒，父親帶著我第一次上街，黑色的大衣襯著肌膚勝雪的小小的我，還被街坊們誤認為是上海來的小客人呢。   書生氣十足的父親病倒在床榻上時，常常感嘆在艱苦的歲月里，是老媽用她瘦弱的身軀和靈巧的雙手，為我們營造了一個充滿溫馨和快樂的家。   在物資短缺的年代里，一碟深藏在記憶深處、滋味絕妙的“油通黃豆”是父親日常的下酒菜；一碗綿軟火熱、油潤碧綠的“青大頭”是冬日里的暖身羹。熱氣氤氳中，父親坐在圓桌前，嚼著黃豆粒、看著青菜羹，感嘆著說：“雖然沒有大魚大肉，但是我們家的飯桌上永遠都有這碗熱氣騰騰的青菜羹啊！”   那時候的我特別期盼冬天的來臨。因為每逢入冬的季節來臨時，省吃儉用大半年的老媽會煲上一罐子添加了冰糖的核桃紅棗豬蹄湯。當棗香從廚房溢出飄蕩在后橋頭的小河邊時，冬夜便不再寒冷，溫暖冉冉盈滿心頭。   年輕時忙于生計，辛苦了大半輩子的老媽退休后開始養起了她最喜歡的花花草草。老家門前一年四季花事不斷，有清雅秀麗的蘭花、花團錦簇的繡球，也有一枝獨秀的雞冠花、艷麗奔放的鳳仙花......   每次回老家看望父母，總能看到五顏六色的太陽花與蔓延滿地的四葉草交相輝映，給老屋增添無限的生機和活力。母親會陪著我們繞著老屋團團轉著，觀賞她種的各種花草，興奮得像個孩子。   當我們幾個遇到生活中的困擾和煩惱時，母親會用她曾經的點點滴滴讓我們懂得如何成為一個能夠接納悲傷與痛苦、堅守溫情和希望的人。即便在父親病倒后寸步不離地守候在父親身邊的四百多個日夜里，母親也從不讓我們窺見她內心的悲傷。   其實，在父親病倒半年后，母親便被查出了身患重病，不能通過手術來治愈了。那些日子是我們姐妹幾個最痛楚、最壓抑的時候，既要照顧父親又不能讓父母有任何的察覺，更不能阻止母親對于父親無微不至到幾乎事必親躬的關懷。   父親就像個被慣壞了的孩子，特別會挑嘴，想吃啥只要隨口說一句，母親便騰騰騰地步行到菜場去買回來，生怕我們買錯了父親想吃的東西。一到晚上，只要父親一有動靜，母親便起身照顧，直到看著父親睡熟了才躺下。     兩個相濡以沫了一輩子的老人，彼此總是心意相通。父親熟知母親的關心，有時就故意裝作睡熟了打起鼾聲，只為了讓母親也能安心地躺下。有時母親也會被父親作得生了氣，只要父親像個犯了錯的孩子似的輕輕說一聲：“對不起哦。”母親便馬上開心地給父親夾菜、洗臉……   那一晚，父親終于去了，與我們陰陽兩隔。這時的母親已是被疾病和疲勞折磨得形銷骨立了。   也許看淡了生死的母親早就察覺到了她自己的身體不行了，只是我們瞞著她，母親便不說。送別父親后，母親便開始纏綿病榻起不了床，幾乎連話都說不出了。   即便如此，每逢祭奠父親的日子里，母親還是勉強起身。也許是對父親深沉的愛支撐著母親，在父親走后的兩個月零五天，已經好幾天滴水未進的母親也闔然離世。   鄰里親友們無不為之落淚，母親用她的一生闡述了“執子之手與子偕老’的真諦，用她的生命為與父親相守一生的愛情劃上了完美的句號。   父親周年那天，一只白色的蝴蝶停在母親生前種下的蘭花上，凝神不動，很久很久......   我想，一定是母親回來看望父親了...... +10我喜歡

和美陽痿早洩治療推薦醫師雲林膀胱過動症中醫門診
和美頭痛平價好的醫師 雲林胃食道逆流自律神經失調檢測 員林胃食道逆流推薦門診員林恐慌症有效治療方式 南投腸躁症治療藥物 彰化頻尿有效治療方式南投睡覺一直醒平價好的醫師 和美血壓高中醫治療 雲林吸不到氣中醫門診溪湖頭痛推薦中醫 雲林耳鳴有效治療方式 和美躁鬱症自律神經失調治療埔里失眠治療藥物 鹿港眩暈治療推薦醫師 彰化喉嚨一直感覺有異物推薦門診