自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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終究我們還是長大了，再也不是那個給顆糖就會笑的孩子了。 童年時光早已離我們而去了，孩子氣的小模樣終究被時間打磨的成熟了。 恍然間，我們長大成人，各奔東西。 童年里四季常走的小石子路不見了，村委會里再也沒有放映過流動電影了，大28的老式自行車徹底看不到一輛了。 村里的那條小巷里我們再也沒有打過沙包了，母校中曾坐過的每一件教室已經沒有了影子，放學后的小路上我們再也沒有追逐打鬧過了。 學校旁邊的果樹桑樹再也沒有矗立在那里了，石子路兩邊常年不息的小渠道再也看不到了，河壩里的清流中我們再也沒有去趟過水捉過魚了。 夏雨過后的林子里我們再也沒去采過蘑菇了，墻頭外面蔓延過來的杏子枝下再也沒偷過杏子了，皚皚白雪中再也沒坐塑料袋上從陡坡上滑下去了。 夏天的棗樹下再也沒有一把一把的往嘴里塞棗了，秋天的莊稼地里再也沒有去幫過大人抱過枯草了，春天的院子里再也沒有搗亂媽媽種一粒粒種子了。 炎熱的中午再也沒從媽媽的旁邊悄悄溜出去捉蜻蜓去了，嫩綠的樹枝下面再也沒撇斷柳枝做好看的皇冠和辮子了，映著晚霞的黃昏下我們再也沒把沙包不小心丟到別人家的院子里了。 那棵大白楊樹上我們再也沒有爬上去扔石子嚇路人了，小賣部的門前再也看不到我們把一片辣條分來分去了，屋檐上我們再也沒有踩著梯子上去使勁夠酸澀的梅子吃了。 半夜漆黑的夜里再也聽不到我們說小秘密的竊竊聲了，小時候欺負過的鄰家男孩再也沒有看到過了，幾個人圍著不讓走使勁嘲笑的女同學結婚了，啟蒙老師那可怕的面容終于變的親切慈祥了。 杏兒，你家旁邊那棵夏天散發著清香的沙棗樹現在連根都沒有了。 童年里的我們在回憶里仍然完完整整的存在著，可是所有在回憶里真真切切的人、物卻都已經不在或者都變了味。 長大后，我們分道揚鑣，各自奔向遠方。 杏兒，遠在異鄉的你，過得好嗎？日子過得充實快樂嗎？身邊是否也已經有了三五個替我陪你，讓你開心的好友呢？ 這個故事里敘述的是我和杏兒童年里的趣事，也記錄了我和杏兒成長的足跡。 或許在某種意義上這不止代表了我和杏兒的童年，也將會真實再現離你們越來越遠的童年生活，耐心一點，帶著一顆童心去回味在我們記憶中越來越模糊的一份珍貴的美好。 相信看完這個故事之后，你們的笑是甜的，心里是暖的，思緒的一切都會是永恒而又無價的。 2000年1月，杏兒出生。 2000年3月，我降臨到這個世界。 杏兒，天生麗質。 我…，天生勵志！ 杏兒比我快三個月，來到這世界上開始折騰開始造次，她不分晝夜的亂嚎亂叫，整的四周的鄰居日夜不眠。 她屎尿亂濺，亂抓亂撓，讓她平生第一次做母親的媽媽不知所措，她媽媽抱著她左晃晃右晃晃，一晃晃到公雞開始打鳴，東方開始吐白，讓他脾氣急躁的爸爸恨不得再把她丟回去。 我……我就很皮吶，聽大人說，我生下來后整的我們那一條巷子的人很是害怕晚上怎么入眠。 一到夜里，我就開始嗯嗯啊啊的哭喊個不聽，鬧的巷子里的土狗西狗黃狗大狗小狗家養狗流浪狗都聚集在我家門口扯著嗓子嘶吼一夜。 吵的鄰居們第二天天明就來到我家看我是不是個怪胎，逼的鄰居阿姨奶奶們快要搬家，剛剛做父親的爸爸每天晚上總是在奶奶家待到很晚，爺爺怎么說他都不回家直到半夜猜著我睡著了，他才回來。 現在偶爾聽著大人說起這些的時候，別人聽了只是清脆的笑幾聲，我和杏兒相視一笑，便開始像哮喘的驢一樣笑的停不了，我們互相嘲笑，然后這便成為了我們一生相互吐槽的點。 杏兒，現在見到那些我們小時候折騰過的阿姨奶奶，你心里會不會暗自發笑呢？ 我們只得趕著時間跟著四季隨著號數過著日子像青竹一樣拔節生長。 那些幼兒時候給我們沖過牛奶的阿姨奶奶們也隨著歲月的推趕，臉上也早已褪去年輕時的模樣爬滿了皺紋，白凈的面容早都開始泛黃，不知什么時候雙鬢早已斑白。 有時候看著奶奶，就在離我不遠幾米的地方各個方向的找著我，在離我幾米的距離間聽不到我說了什么話，就連自己手邊的東西都看不到，在那里一直虎頭虎腦的找著，剛剛放在窗戶邊上的遙控器一轉眼便忘記了放在哪里………… 有時候真的對時間感到害怕，因為它總會不經意間讓媽媽的手有了一道繭子，讓奶奶的頭發多了許多銀絲，讓爸爸的眼角一下又有了皺紋，讓爺爺不得不帶上助聽器才可以與別人交流。 時間它從來都不會和我們商量，它也從來不會按照我們的想法去配合我們。 時間流逝的速度，快的超越了我和杏兒成長的腳步，我和杏兒只得用力的用力的去追趕它，去拼命的不讓自己落伍，在追趕的路上，不經意間，杏兒你怎么開始離我越來越遠了呢？ 記得小時候，我和杏兒總是玩著玩著就開始你把我打一巴掌，我踹你一腳，你扯住我衣服領子，我推你一屁股就直接坐到地上，你罵我一句，我向你吐舌頭，實在罵不過了打不過了直接上去撕住小臉蛋，就往使勁摳。 最后杏兒哭了，哭的撕心裂肺哭的天搖地晃哭的大人們受不了，連忙跑過來，不行啊這，我也開始大哭起來，雖然把眼淚擠出來很難，但也不能兩頭都吃虧吧，不假裝下下雨，怎么能逃過我媽手里的柳樹條子呢？ 日子一天天的過去，我和杏兒逐漸被大人們斷了奶，我們開始不用一天三頓的拽著小奶瓶互相搶著吸了，倒是一人掛著一個小奶嘴兒。 天天放在嘴里吸呀吸，有時候一個人的找不到了，就便開始去搶另一個人的，然后兩個人開始大哭。 過了穿開襠褲的年紀，我和杏兒被送去了幼兒園，當時的條件真的現在想想都是淚啊。 杏兒，你還記得那時幼兒園的小教室嘛？其實只不過是一件老房子而已吧，里面放了幾張桌子幾張長椅子，一塊小小的黑板和幾支斷了的零零碎碎的粉筆，便度過了幼兒園，留下了可以回味一生的回憶。 未完待續～ 作者 任小壞 +10我喜歡
金秋的時光 作者| 紅 玫 最近幾天，只要是有太陽，我們民樂藝術團的成員就集體來到通北林業局的森林公園和水上公園拉曲歌唱。 秋天來了，荷花池里的荷花落了，蓮藕即將成熟，滿池的荷葉由綠變黃。 秋陽照在公園里，負離子的密度，讓人們呼吸通暢。 微微的秋風，吹的落葉莎莎的響。秋風吹在身上，涼嗖嗖的，和夏季截然兩樣。 茂密的森林公園吸引著林區居民三三兩兩的坐在長椅上曬太陽、聊天，還有的在草叢里挖蒲公英、采蘑菇…… 我們民樂藝術團的兄弟姐妹們每次來到這里，都把嗓子亮亮，悠揚的樂曲在森林公園里久久的回蕩，婉轉的歌聲在深林里唱響…… 喜歡攝影的兄弟姐妹們，借著公園里的美景在互相拍照，穿著漂亮的服裝，快樂幸福盡享…… 再看遠處的田野，農民正在地里忙著收大豆、掰玉米、摘鮮菜，三春不趕一秋忙，到處是豐收的景象…… 這就是通北林區——我可愛的家鄉金秋秋韻秋收忙…… +10我喜歡
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