自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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松樹 辦公桌是用松木做的。整個辦公室的桌凳基本上都是用松木做的。辦公室取暖用煤，引火柴也是松樹技，這些松樹枝是我們下班后去山上撿的。站在教學樓的陽臺上，看學校后面的山坡，先是一片茱萸，茱萸正在開花，黃色的茱萸后面是黑黑的松樹林，我知道，這片松樹林寬廣，斷斷續續，一直延伸到獅子崖下。教學樓下，那個圓形亭子正中，就長了一棵樹，是一棵松樹，松樹枝葉茂盛，樹冠遮擋了整個亭子，樹尖已經和教學樓四樓平齊。這是在佛坪，佛坪就在秦嶺深山里，屬于亞熱帶濕潤氣候，樹木種類繁多，但從比例來看，松樹還是占了很大一部分。 松樹的種類很多，但佛坪的松樹，可以簡單地分為兩類，一類是野生的，一類是人工種植的。縣城周圍的松樹大部分是人工種植的，而長存高山和曠野里的松樹大部分都是野生的。 我喜歡一個人上山，每次上山，累了的時候，就會找一棵樹，坐在樹下歇息。這顆樹一般都是松樹。如果附近沒有松樹，我會堅持一下，直到找到一棵松樹后，再坐下休息。松樹下面，一般都有一層厚厚的松針，坐在上面軟軟的，感覺舒服。關鍵是，大部分松樹富含樹脂，是油性的，落在地面上的松針也是油性的，可以隔潮。即就是春夏季節，剛下過雨，地面潮濕，但只要刨開表面潮濕的部分，下面的松針仍然干燥干凈。 爬上一個山包，坐在一棵大松樹下面，看看四周的風景，或者，什么都不看，就坐在那里，閉目養神，再或者，躺下來，睡上一覺。當然，大部分時候還是會看，看山，看樹，看在家里和書本上看不到的東西。 這是一棵油松，樹干上有油脂滲出。滲出的油脂像是一些結晶體：白色晶體和黃色晶體。已經干透的油脂，手指一碾，就成了白色粉末。才從樹干滲透出來不久的油脂，像肥大的蟲卵，附著在粗糙的樹皮上，用手撫摸，粘粘的，有一股松香的味道。這棵大松樹和另一棵大松樹之間，長著雜草和橡子樹。橡子樹都不大，長得纖細，在這些大松樹之間，雖然看起來茂密，卻沒有大松樹長得氣派。 山包對面的山包上也有一片松樹林，松樹林旁邊是一些樺樹林，樺樹林旁邊那一片樹林就分不清了。初春，其它樹葉還沒有發芽，光禿禿的，分不清楚誰是樺樹橡樹和榆樹，只有松樹林一年四季都是綠色的，能和其它樹林區分開來。再遠一點的山包上，由于太遠，樹林都成了煙霧，松樹林是一團藍色的煙霧，其它樹林是灰色的煙霧。這是一個晴天，陽光是白色的，天是一塊藍色屏幕，上面沒有一絲云。心里想著，這塊藍色的屏幕，是否和這松樹林產生的藍色煙霧有關。 松樹下面的松針里長著雜草，但這些雜草因為缺少陽光，顯得細小瘦弱。仔細一看，雜草中還長著一棵小橡樹，細小的橡樹只有指頭粗細，下面沒有枝丫，只有頭頂上長著傘狀的枝條。刨走小橡樹根部的松針，小橡樹的根和松樹的根糾纏在一起。這棵小橡樹瘦弱，它太弱小了，無法和大松樹爭奪養料和水分。 山谷里的松樹都長得高大挺拔，但山頂上的松樹，一般都比較粗矮。山頂上這棵孤立的松樹，因為孤獨，就長得更加粗笨。它不高，但卻長了許多粗大的枝條。枝條都向四周平鋪開來，就像老鷹展開的翅膀。從山包上一塊突出的巖石上，我很容易就爬上了兩個伸向山谷的粗大枝條上。我用手機自拍了一張照片，發給遠在青島的一個網友。網友說，你是要上天嗎。我說，我在爬樹。網友說，什么樹。我說，一棵大松樹，一棵長在天邊的大松樹。 2011年2月23日 ------ 耳樹 小時候，老家有人種木耳。有時上山割柴，在山坳里，看到朽木上長出那種黑色片狀的東西，感覺有點奇怪，有點神秘。這從朽木上長出的木耳，就像是一只只黑色的耳朵。這些黑色的耳朵，它們能聽到什么嗎。它們在傾聽什么，它們聽到了什么。 到了佛坪以后，經常一個人去學校后面的山上亂轉。到一片山坳里，遇到一些黑耳朵，到了另一片山坳里，會遇到另一些黑耳朵。好像這佛坪的大山，是什么更神秘更重要的存在，需要更多的耳朵來傾聽它。 作為佛坪最重要的一種山貨特產，佛坪的村民當然會種更多的木耳。 每次上山，看到那些木耳，我都不敢說話，生怕它們聽到了什么。 這些黑色的耳朵，它們聽到了什么。它們是否探聽到了我的秘密。它們在這山坳里，聽聽風，聽聽雨就夠了，為什么還要探聽我心里的秘密。我的內心有什么不可告人的秘密嗎。如果我沒有秘密，如果這些黑耳朵不是在探聽我的秘密，為什么看到它們，我就害怕。 每次吃木耳時，我都要仔細地嚼它，把它嚼的碎碎的。 這神秘的耳朵，這讓我害怕的探聽裝置，源自于耳樹。 耳樹，在佛坪也叫耳子樹，學名叫栓皮櫟。夏天的時候，山上最綠，生長最旺盛的樹，就是它了。 耳樹的樹皮是深灰色的，長大的耳樹，上面會有裂紋，裂紋里面是厚實的皮層。那些黑色的耳朵就是從這厚實的樹皮里長出來的。 秋冬時節，樹葉落了，有人把它砍回家，當柴燒，這是山里最好的柴火。有人砍倒它，把它截短，形成一米左右長的斷木。斷木上打孔，孔里面種上種子。不是植物種子，是菌種，可以長出黑色耳朵的那種種子。然后，在潮濕陰涼的地方，把這些斷木放在架子上，或者在山坳里支成人字形。再然后，就是等待，等待它孕育出黑色的耳朵。 等待是一個漫長的過程，需要時間。時間在木頭里孕育，時間在纖維里搜尋力量。時間到了，某種聲音在木頭里凝聚起來，旋轉，扭動，朽木里會長出耳朵。 某一天，你無處訴說，就可以走到那些朽木前，給它們訴說。如果你想探聽別人的秘密，探聽這山野的秘密，就擰下那些耳朵，你聽，它們肯定給你說一些你不知道的事情。如果聽不到，就把這些耳朵嚼碎，那些秘密會通過你的腸胃，滲透進你的血液里。 一段木耳棒，可以在野外放上五年。五年后，它就完全朽爛，不再長出木耳。 2011年2月24 +10我喜歡
前引 老媽下樓去倒垃圾，上來時，她與我和姐姐說：“她在等電梯時又看到那個男生了，長得很健壯、很高給人感覺很不錯呢！”然后又接著說，她還上前與小伙子打了招呼原話是：“上了大夜班回來，應該很累吧？”“還好，不累。”對方明顯一臉懵逼似乎想不起這個阿姨在哪見過了。一見他這表情就猜到可能是忘記了。笑問道“不認識我了嗎？我想將小女兒介紹給你！”“噢！”拉長音原來是“阿姨，您。”…… 還問姐姐有沒有他的聯系方式，叫他下樓來我們家吃飯。 此時，我正坐在沙發上抱著玩偶兔子。“不要了吧！那很尷尬的。”我有點抗拒的說道。“他要是有喜歡的人又或者有暗戀的人多不好啊！”姐說：“我幫你去問問，我有他微信。” 微信聊天中—— 姐姐向我傳達說：“他的原話是：現在誰還玩暗戀，喜歡就直接追。”我笑道：“是嗎？”姐姐說：“前幾個月時，他發了條說說講的是初戀結婚了很難過，咦，酸的不要不要的。”哈哈哈，我和姐姐一同大笑。“其實現在很少有男生是沒有談過戀愛的，你要找這樣男生很難得。”姐姐向我說道。“可是，我沒有談過啊！想想就覺得不公平耶。”話雖是這樣說，但我還是妥協了。畢竟自己太過于內向。而且姐姐和媽媽最近老是有意無意的在我耳邊說他怎么怎么好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
段會芳 沒有誰能夠未卜先知明天和意外哪個先來臨，當然誰都想睜開眼睛就能看見溫暖的陽光，決不會有人希望發生任何不好的事件。 然而近一個月來我卻頻繁光顧一個誰都不愿去的地方。已記不清是多少趟了，去往那個地方的路上感覺永遠是那么擁擠。行色匆匆的人，行駛緩慢卻著急摁喇叭的車子。 漫天的思緒縈繞，隨著車水馬龍駛進了那個院子。四下環顧，車滿為患，人員擁擠。走廊里穿梭著西裝革履的年輕人、衣衫寒酸的老者……啥樣的人都有，是啊，在這個地方，病魔和意外不會管你是何身份，是富貴還是貧窮，運氣不好了總會攤上。 他們臉上的表情大多很凝重，流露出難以抑制的憂愁和焦急……我猶自苦笑了一下，自己又何嘗不是其中之一呢！為母親的病痛憂心如焚，不得不來到這個叫做醫院的地方。 人群中也不乏有白衣天使匆匆而過，她們手里拿著些醫療用品或別的什么東西，瑩白如雪的護士服顯得那么圣潔，防護口罩遮住了大部分娟秀的臉龐，使人也分辨不出具體的模樣，唯有那雙靈動的眼睛閃著光彩。 迫切找尋可以停靠的車位，幸虧有保安指點才停好車子，窄小的停車位，處于實習期的駕駛員是很難停進去的，幸虧我已經有十幾年的駕齡，才勉強把車折騰進畫好的框框里。別說，這段時間進出醫院倒是又把我車技提升了不少，再次苦笑，這真算是自我安慰了。 到了病房里，入目便是母親那被病痛折磨蒼老的樣子，緊蹙的眉頭，顫顫巍巍的腰腿不甚靈便的身軀，耳內聽到的經常是母親的啜泣呻吟。那苦澀的淚水里包含的是身體的疼痛，更主要的是母親心疼那大把大把扔進了醫院里的錢。陪伴治療的父親亦是眉頭緊鎖，難掩焦急和憐惜…… 母親是因意外摔倒而造成的左手腕處粉碎性骨折，畢竟年紀大了，恢復的很慢，由于當時治療醫生的疏忽和我們自己的無知，導致了母親術后長時間的后遺癥，整個左胳膊，手指筋黏連嚴重，腫脹異常，活動直接受限，抬不起手臂，手指失去了所有功能，還疼痛難忍。 在醫院康復科治療近一個月，進展緩慢，療效甚微，每每看到康復醫師為母親做拉伸彎曲訓練的時候，母親那因劇痛而扭曲的臉，嘴里發出壓抑的嘶啞呻吟，我心如刀絞，恨不能替母親受過，分擔一些痛苦。 父親在一邊滿臉都是擔憂和難掩的疼惜，渾濁的眼睛里隱約可見有淚水斑駁。父親和母親的感情很好，相濡以沫五十多年了，倆人很少有紅臉的時候。父親為人忠厚善良，目不識丁，不善言辭，總是用行動去默默的付出做著一切，農家的活計多，但凡他自己能干的過來，總不舍讓母親去田地里操勞，母親在家里把家收拾好，把飯菜做好就行了。母親是幸福的！雖說日子過得不寬裕，但在父親這里卻被寵成了公主。 記得我曾不止一次的戲謔過他倆，父親卻總始終如一的對我說:我沒啥能耐，就知道種地，土疙瘩里刨食兒，這一輩子也沒讓你媽過上好日子，要是再不好好對待她，我還算是人嗎！每聽到這段話，心里總是五味雜陳。為平凡有愛的老爸點贊，為幸福圍繞的母親高興。 醫院里的日子是難熬的，壓抑的。每次去我總會想法子寬慰他倆，陪他們聊天，聊聊他倆喜愛的孫子和外孫，聊聊孩子們在學校里的趣聞糗事，以期分散他們的愁緒。 歡樂能使病痛減半，幽默能令疾病躲藏。想方設法的讓母親高興，成了我每天的工作。母親也總會被我逗笑了，父親在一側亦憨厚的笑意盈盈。那一刻我的心既酸楚又很有成就感。 父母有我和弟弟兩個孩子，弟弟一家人在省城濟南工作，平時工作壓力大，任務繁重，經常加班到半夜。繁忙的弟妹實在脫不開身回來照顧。我老公自己經營著一家店鋪，大多時候也是忙的焦頭爛額，只能偶爾到醫院里問候一番。醫院里照顧母親的擔子就落在了我肩上。不過由于治療的費用頗多，所以弟弟也時常往醫院里打錢，雖沒能回來但也盡了最大的孝心，天天給母親打電話問候，詢問恢復情況，鼓勵母親要樂觀，堅強去對抗病魔。 每天的下午我都會去醫院里送飯，盡量煲些易消化且有營養的食物，看著他倆相互推讓著吃完，我心里也稍稍有點兒安慰。 有一天傍晚，我又去給他倆送飯，剛艱難的停好車，父親就氣喘吁吁的過來了，我有點兒詫異問他:“你是正好出來看見我來了嗎？”他略顯木訥的笑了笑對我說：“天黑了我估計你快來了就一直在窗前往外看哩。”我的心陡然疼了一下…… 后來再去送飯路過那棟樓前的時候，我下意識里往那扇熟悉的窗看去，果然，父親有些佝僂的身影就在那兒，翹著腳伸長了脖子向外張望，那一瞬間，我眼里的淚奪眶而出。 我知道父親并不是著急等我送去的飯菜，他等的是依靠，是主心骨，是他們倆暖心的小棉襖啊！ 回家的路上，心依然感覺被緊緊的揪著，既疼又酸，淚水不知不覺劃過了臉頰。心里暗暗想著，以后盡量多抽時間去陪陪他們。 恢復的過程漫長，不知道還需要多久，雙手合十我虔誠的祈求上蒼，讓我的母親快一些好起來，讓醫院里其他的那些被病魔纏身的人們也都早些恢復健康。 我多想早日看到父母臉上那幸福安詳的笑容，多想早日吃上母親做的那可口的飯菜，多想早日再聽到母親那爽朗的笑聲…… 我堅信烏云終究遮不住陽光，陰霾早晚會散去。我們的醫療環境和理念正在逐年得到改善，我們應該堅強面對一切波折，珍惜健康，笑對人生！ 作者簡介：段會芳，網名陌上花開 +10我喜歡
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