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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

枹木小學坐落于兩座山之間，兩座高山就像是兩堵巨墻，隔斷了這所小學與外界的聯系。學校門口有一條河，蠻清澈，枯水期是小河，豐水期則是大河，一般情況下，河的流速緩慢，深度最多也只是漫過孩子們的膝蓋。這條河是孩子們的樂園，夏天，他們能在河里和小魚、小蝦、小蟹玩得不易樂乎。河從上游到下游貫穿了十來個村子。假小子就生于這條河的上游，而學校所在的這個村子則位于河的中游。   三年級是小學六年的一個界點，一個曖昧的界點。這個時期的孩子，比一二年級的少了一分對生活的任性，多了一分對世事的思索；比四五年級的多了一分對生活的懵懂，少了一分對真假丑惡的判斷力。   假小子上三年級的時候，16歲的傻子嫁到了學校附近的一個人家。因為距離學校很近，所以總能在學校周邊見到傻子的身影。小孩子們總愛惹她，“傻子傻子”地嘲笑她或者跑到她面前，沖她擺個鬼臉，成功把她惹毛，然后一個個笑著跑開了。傻子總是沉默著，對于孩子們的玩鬧，她只是愛答不理地應付著。她喜歡通過校門往學校里面看，或者靠在校門邊上，邊聽孩子們的讀書聲，邊望著校門口的那條小河發呆，她總是這樣一呆就是一整天。她的娘家，就在這條河的下游。   假小子和其他小孩一樣，喜歡惹傻子玩兒，但她又和其他小孩不一樣，她不以“傻子”這個稱呼戲弄傻子，她只是對傻子充滿了好奇，就是很簡單的，一個孩子，對于新事物的好奇，畢竟“傻子”能被允許在學校周圍出現，確實是件稀奇的事情。   很多孩子對于事物的新鮮感實在是有限，就比如許多的小孩昨天才興高采烈的去上學，今天就吵著鬧著不想上學了。傻子在學校周圍出現不到一個星期，孩子們便不再對她感興趣，轉而繼續投入自己的小游戲中去了。假小子則不太一樣。下了課后，她不再與同學去河里捉蝦摸魚，也不去田埂上玩泥巴了，她只是一個人，圍著那傻子轉悠。在只有她倆的時候，假小子總會好奇的問傻子：“你叫什么名字？你會寫字嗎？你會唱歌嗎？”但是她從未得到過回答。也正是因為她時常與傻子接觸，她才漸漸了解到，傻子不僅僅是個傻，還是個啞巴。而在此期間，假小子也多多少少聽到了些關于傻子的事。   傻子小的時候，發了一場高燒，腦袋好像燒壞了，那時候太小，還沒來得及學會講一句完整的話，所以也就成了啞巴；傻子的家人擔心她嫁不出去，在傻子十六歲的時候，就把她嫁給了一個三十多歲的男人……這些都是假小子從學校的女老師跟學校周邊的婦女的談話中聽來的。   “你叫什么名字？你會寫字嗎？”這樣的問題，假小子每天都會問傻子一遍，即使她從未得到過回答。在只有她們倆個人的時候，假小子從不用“傻子”稱呼她，又因為不知道名字，所以就只叫她“你”，但是同學們偶爾來嬉鬧傻子的時候，她又會和其他小孩一樣，叫她傻子。因為，在這個地方，似乎只要是大家都認同的事情，就會是真理，若是有一個人不順從，那么那個人就會成為一個另類，而假小子不敢成為那個另類。   假小子認識傻子后的很長一段時間里，傻子是不理會她的，無論假小子怎么纏她、問她，她連眼皮都不眨一下，但這依然不能磨滅假小子對她的好奇。一到中午，假小子就會去找傻子玩兒，不知是妥協于假小子的纏人功力，還是感受到了她的善意，久而久之，傻子不在不理會假小子了。假小子對她說話時，她會注視假小子的眼睛，不時發出“呃呃啊啊”的聲音，似乎是在對假小子的話做出回應，這無疑是對假小子最大的鼓勵。   一天中午，假小子照常和傻子在校門口“聊天”。當然，就是假小子在說，傻子在聽。那是一個被雨水浸濕過的午后，泥巴路上有大大小小的泥坑。于是，假小子就摘了根小木棍，蹲在路邊，在濕軟的泥路上寫寫畫畫，寫花了又抹平，然后又寫。假小子就這樣反反復復地玩著，不亦樂乎。傻子站著看了假小子一會兒，便也學著她，摘了跟小木棍，蹲在假小子身旁，似乎是想寫些什么。假小子驚奇于傻子的反應，笑著問她：“你想寫字嗎？我教你吧！”于是就在抹平了的泥地上規規整整地寫了個“文”字，“來，你跟著這個寫吧。”假小子看著傻子說。傻子盯著那個字看了一會兒，然后就在地上認真地畫了起來，但是很明顯，她并不是跟著假小子寫的，而是寫她自己的“字”。那似乎是個筆畫很多的字，傻子認真的畫好之后，就很驕傲似的看著假小子。假小子盯著傻子畫的那個“字”好一會兒，也沒能認出那是個什么字。那似乎是“慧”字的上半部分，“難道她想寫‘慧’字？”假小子想。“你這是什么字啊？這是你的名字嗎？”假小子問傻子，但傻子沒有搖頭或點頭，只是驕傲地笑看著假小子。她們倆的這個畫面，被學校里的那個女老師盡收眼底。   預備鈴響了，假小子進了校門，準備進教室時，被女老師叫住了“你和那傻子在外面干什么呢？”女老師笑笑地問，“哦！龍老師好，我剛剛在教她寫字呢！”假小子很自豪的回答，“哦……那她能懂嗎？”女老師似是戲謔地問，“這個啊……我也不知道，應該是懂得吧。”假小子不自在地摸摸頭，心里有些不舒服。正好這時上課鈴響起，假小子便匆匆進教室上課了。   隨著假小子和傻子的日漸熟絡，傻子便經常進到學校里面來找假小子玩，并且時常帶著許多小零食。傻子很喜歡分零食給假小子，但大部分時候，假小子是不會接受的，因為她不想聽見同學說她是為了傻子的零食才跟傻子一起玩兒的。在假小子看來，傻子好像有花不完的錢，因為她幾乎每天都在吃零食。小孩子就是這樣，以為每天能吃到想吃的零食，就是很有錢了。在假小子的記憶中，父母從沒給過她零花錢。有時候，假小子很羨慕傻子，特別是看到她很多買零食的時候。傻子總分零食給假小子，雖然很饞，但假小子還是強忍著，那是她自己的堅持。   喜歡吃零食應該是每個小孩的天性，也正是因為這個“天性”，使假小子做出了一個令她很長一段時間都內心不安的事情。   “一日之計在于晨”這句話，在農村被體現得淋漓盡致。每天早上，假小子的父母都會早早地出門干活。星期一這天早上，父母出門后，假小子偷偷溜進了父母的房間，在母親的包里偷拿了五角錢，然后飛快地逃去了學校。   午休的時候，假小子在小賣部里買了些零食，然后帶著傻子一起去校門口的河岸邊吃，全都是一角錢的東西，看起來有些分量。她倆坐在河岸邊，慢慢地吃著東西。假小子吃完了一包零食后，就自然地把垃圾紙扔進河里，這是這里的孩子常做的事，他們喜歡看著垃圾紙像小船一樣順流而下，也沒人告訴他們這是否正確。但是，假小子剛把垃圾紙扔進河里，傻子就猛地沖了過去，將那個垃圾紙截了下來。河水沒有多深，剛剛到小腿處而已，但傻子就這么沖進河里去，她腳上的鞋還是全濕了。假小子看著傻子拿著垃圾紙從河里慢慢走上了，她有點呆住了，她的心就像被錘子狠狠錘了一下，難受極了。傻子也再沒有其他的過激表現，走到假小子旁邊坐下，繼續吃零食。假小子緩過神來后，并沒有說什么，也繼續吃，但她吃著吃著，就哭了起來。她不明白自己為什么哭，把頭埋得深深的，不讓傻子發現，“這辣條也太辣了。”假小子想。   假小子懷著忐忑的心情回到家，做什么都是小心翼翼的，但是家里的一切現象都很正常，沒有什么暴風雨的前奏。接下來的幾天，父母都沒有任何奇怪的表現，假小子這才稍稍寬了心，但那“五角錢”事件卻并沒有從她的心里抹除，直到大年三十那天。   大年三十這天晚上，假小子的父親發給了她三塊錢的壓歲錢，但她卻趁她父母沒注意的時候，將其中一塊錢放進了她母親的包里，她不太并不是懂什么利息關系，她只知道這樣做能夠心安。   假小子以為她跟傻子的友誼可以天長地久，但事實上不過一年。   假小子四年級的時候，傻子依然每天來學校找她。假小子上課，傻子就站著窗外邊吃零食邊往教室里看，一會兒看講臺上的老師，一會兒看假小子；假小子下課后，傻子就跟在她身后，就像起初，假小子跟著她一樣。她們倆之間的互動，最終還是迎來了閑言碎語。假小子好像被同學們劃分為了傻子那一派別，被嘲笑和戲弄，為此，她沒少跟同學打架。   假小子生來固執又自尊心極強，最受不了別人對她指指點點，即使她能在別人對她指指點點時，還之以暴力，但她還是在不知不覺當中，漸漸疏遠了傻子。傻子再來學校找她時，她已不復之前的熱情與友善，只是盡量避著，避著傻子，也避著自己的心。   這天，下了課的假小子沒有像往常那樣出去玩，傻子就在窗外看著她，她卻只裝作沒看到，趴在桌子上準備睡覺。一個男同學見她這樣，笑著走到她的桌前，拍拍她的桌面說：“嘿！人家傻子在外面等你呢，還不出去？”邊說還邊往窗外瞥，語氣中是一如既往的嘲笑意味，“關你屁事啊！”假小子不耐煩的抬起頭看了一眼男同學，又準備趴下睡覺，“哎！別急著睡啊，我最近剛從龍老師那學到一句話，想問問你有沒有聽過。”男同學干脆坐在了假小子的前桌的桌子上，痞痞地說。“有話快說，有屁快放！”假小子對他的忍耐早就到了極點，當然不會有一句好話，“嘿！沖得很嘛！算了！那句話是這樣的‘一個人啊，要是跟傻子相處久了，也會變成傻子’你說這句話對不對啊？”他的話剛說完，周圍的同學就都笑了起來。假小子怒不可遏，使勁兒一拍桌子，站起來直指著男同學說：“你有種再給老子說一遍，誰是傻子！”一時間，周圍都靜悄悄地。男同學沒想到假小子會如此激動，屁股一臺從桌子上跳下來，邊往自己座位走邊說：“切！反正我又不是說你。”很明顯，他的語氣弱了不少。男同學走了之后，假小子才緩緩往窗外看了一眼，傻子依然站在那里，手里拿著個棒棒糖，開心的看著假小子。但假小子就只是看了一眼而已，沒有任何回應。假小子坐回凳子上，用手枕著額頭，繼續睡覺了。傻子還是看著假小子，她不知道，假小子不會再出去找她了。   午休結束，預備鈴響起，假小子從“睡夢中”醒來，舒舒服服地伸了個大的懶腰，有意無意地往窗外瞥了一眼，“很好，她走了……”假小子在心里長長的舒了一口氣，然后拿出書來，悠閑地翻著。好似什么都沒發生，心情好到了極點。只是，她那一直垂在桌子下的淚濕的左手，和她那雙紅得不敢與人對視的眼睛，全都落入了同桌的眼里。   假小子沒再主動去找傻子玩兒，甚至專門為了躲傻子，她又回到了與同學們捉蝦摸魚的日子。很奇怪，即使她有很長一段時間沒有跟同學們一起玩，但當她想要回到這個小團體的時候，卻出奇的容易。   也許這就是傻子與假小子的區別吧，假小子能在一朝一夕之間尋到自己團體和伙伴，因為她有一顆健全的腦袋。而傻子呢？她只能在有人愿意接觸她時，細細考察，慢慢琢磨，再接受，然后信任；但是，當這個人突然要離開她時，她只能無所適從，只有緊緊抓住，即使希望渺茫。   假小子再未與傻子獨處過，當傻子向她走近時，她只是默默地與嘲笑著傻子的同學們一同跑開，留傻子在原地，呆呆地望著她們跑去的方向，她不知道，假小子再也不會與她一起了…… +10我喜歡

天，漸漸的涼了。雨，依舊的下著。 　　坐于窗前，倒一杯酒，暢想于奇幻的大千世界。 　　一把青龍偃月刀，一張紅如熟棗臉。在三國那個英雄輩出的時代打出一個響亮的名堂。第一功便是溫酒斬華雄。 　　溫一壺好酒，未喝，轉身提刀上馬。花鼓咚咚作響，心驚時，人已回。再喝美酒酒尚溫。 　　輕呡一口，熱流從喉嚨流下，內心感受那時的激動人心。 　　“結廬在人境，而無車馬喧......”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　醉熏的人影跌跌撞撞的走進草廬，手中酒葫蘆搖晃著，發出濃郁的酒香。忽的，人影轟然倒地，發出鼾聲。 　　又呡一口，溫熱流下心中，舒心感自心中發出。 　　“花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對影成三人。月既不解飲，影徒隨我身。暫伴月將影，行樂須及春我歌月徘徊，我舞影零亂。醒時相交歡，醉后各分散。永結無情游，相期邈云漢。” 　　月色下，杯光搖，劍解于桌。心不甘，意躊躇，獨自舞明月。人獨坐，落葉落，衣裙獨秀。再回首，路難走，大笑三聲獨飲酒。 　　最后呡一口，酒已涼。滿是失落與不甘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　酒，從生產出來就伴隨英雄豪杰度過一生。以酒抒情，以酒忘情。 　　人一生若沒嘗過酒那是一種遺憾，人一生若飲酒過度那是一種悲哀。 　　或許有人愿悲哀也不愿遺憾。一如酒仙李白。 　　李白一生飲酒，或許是知道喝多了就會忘記憂愁吧。 　　酒， 　　酒， 　　酒。 +10我喜歡

文/木凡 　　春花秋月，自是妧媚清爾，水墨丹青，從來絕色芳華!山青，水秀，人靜，以耳聽潺水之音，以口解畫鹛之語，以目觀如畫之景!人，然也，景，美也，命，是也! 　　空樓，小橋，月色;詩書，淡茶，鐘聲!室外紅塵萬象，室內世外仙閣!心，淡、靜、無念、無欲，飄逸安樂!把心置空，交付自然，使之凈潔空明，夜色凊涼，月光溫婉，燈下嘆紅顏，窗下觀星月，詩里品倫常，夢里知春秋! 　　拾一光陰于雅亭，想一因果曉是非。不念欲，不念妄。 　　命之坎坷，眉之愁苦，皆因欲起，從而氣生，此乃枷鎖，人之一生皆為此所困! 　　生固然艱辛，卻也情趣無盡，若能看淡其中苦味，便是超脫!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　世間種種，所經之事，所遇之人，皆淬煉其心，獨善其身。若處困境，應無恨，亦無憎。 　　塵世之大，物事之渺，流光易散，人心易古，握住歡喜之人，歡喜之事，便可! 　　在此尋覓之中，得之珍惜，失之放下，若事與愿違，錯失交臂，皆不是“緣”。 　　每一步皆是修行，每一事皆是頓悟，常懷感恩之心，便是對心中之佛最好的敬畏! 　　心中之丘壑，眉宇之浮塵，皆是飄渺之幻海，心有猛虎，細嗅薔薇，萬千道理，皆是心造，得，是心;失，是心;喜，是心;悲，是心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所謂人生之大境界無外乎“不以物喜，不以己悲”是也! +10我喜歡

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