游喬蕙焦點購物新聞

自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

等 文 /子文（甘肅）     “歲月靜好，與君語；似水流年，與君同；繁華落盡，與君老” 聽說最后一片樹葉落下的時候，冬天就來了。所以每次路過那條鋪滿金色銀杏葉的小道時，都有人抬頭看一看，樹枝上還留著幾片葉子，事實上，當第一場雪落下的時候，樹上仍然還有稀稀落落的幾片樹葉，沒有人知道誰是最后一片樹葉，它可能在一個普通的不能再普通的深夜唱著自己的歌，跟隨著屬于自己的那陣風悄悄離開它的枝椏，落于地，銷于泥。就像沒有人知道，誰是留在心里的最后一個人，也許他來時攜風帶雨攪的你的心波濤洶涌，走時卻無聲無息像從未存在，再或者你這心里他覺得住著舒服，來了便不走了，成為了這間溫暖的小屋里的常住居民，永久且唯一。 今年的冬天格外的冷，作為北方人，沒有雪的冬天總覺得缺了點兒什么，晚上點了盞燈，在暖黃的燈光下看了會兒書，屋里的火爐緩緩燒著，爐子上的水壺冒著熱氣，柴火燃燒的聲音在這個安靜的夜里顯得分外清晰，我看了看窗外黑漆漆的一片，隱約能看見山的輪廓。高低起伏的山，寂寞的立在這里，有我這個羈旅的俗人作伴，而我這間在黑夜中散發著光亮的小木屋卻是獨自存在，城南有舊事，城北有信使，而林深不見鹿，海藍不見鯨，夢醒不見你，此生長別離。 記得初次見你是在一個溫暖的黃昏，太陽馬上就要上消失在視野中了，周圍的人都紛紛舉起手機抓拍這美麗的一刻，我舉起相機按下快門的那一刻，你剛好轉身，干凈的臉上掛著明朗的笑容，紅色的裙子映襯著金色的余輝，我原本懊惱你毀了我的風景，再看相片時，倒像是我借用了你的背影。那天的你，遺世獨立，是清冷又獨特的美麗，馬郵的《南山南》里說道“他說你所有為人稱道的美麗，不及他第一次遇見你，”大概我與你的相遇便是這樣，后來我以送照片的名義要了你的聯系方式，在這座陌生的城市里多了一個你，好像心也安穩了許多，我的朋友都說我是不羈的性格，向往自由，厭于規矩，事實確實如此，可遇見你，我第一次想安定下來。 城北有家古老的書店，店主是一個美麗的婦人，她大約有40多歲，卻仍然有著20歲少女的風韻，舉手投足都有大家閨秀的風范，你告訴我那是你的老板，你本來是混跡酒吧的不良少女，在一次偶然的機遇之下結識了這位大姐姐。她據理力爭，說的起哄的小混混心服口服，在一片哄笑聲中牽著你的手，離開了酒吧，她教你看書，練字，修身，養性。后來你慣于穿到腳踝的長裙，再也不穿短袖v領 ，這讓我遇見你時，只知道你秀氣干凈的臉龐上掛著清澈的笑容，卻不知你的長裙里面滿背的紋身。你的曾經被一個善良的人用一種溫柔的方式掩蓋，所以后來的我，只求余生，不問過往。我經常跟著你去書店看書，我看著你把舊書取下來，換上新進的書，貼標簽，上書架，歸類，撫平書角。那時的你 ，是溫柔的，好像夏天的傍晚無意吹過的一陣微風，不偏不倚剛好吹進我的心臟，我喜歡如此恬靜的你，勝于喜歡我自己，我帶你去爬山，去采風，去拍落日余暉，去看滿月，我們在電影院為同一場電影笑過哭過，我們喝過同一個杯子里的奶茶，我們捧著同一本書評價過其中的是非對錯，也坐很遠的車去一個小巷子里吃過聽說很不錯的面，歲月靜好，一切如愿，日子過得平淡如斯，我一度以為，一切美好都會如約而至。 不知是聽誰講過，這世上越是美好的東西，越難久存，美好的東西總是帶著遺憾的缺口。 “你知道我的老板為什么收養我嗎？” “不知道。” “因為我長得像她走失的妹妹。” 原來書店的老板有個年齡差十幾歲的妹妹，在一次去公園游玩的時候走失，家人找了二十多年始終沒有消息，老板一直覺得妹妹走失是她的失職，所以盤下了一家書店，一周開業四天，其他三天尋親。在酒吧遇到搖頭晃腦的她時，老板情緒崩潰，好多年了，也許妹妹也這么大了，也許再也找不見了，也許見面也已經認不出了，她手上捏著的三歲小孩兒的照片早已泛黃，這么多年的堅持在那一刻土崩瓦解，哪里有什么像不像，只是給自己找個寄托罷了，于是老板把迷失的她帶回了書店，教她做一個溫柔的姑娘，也許想挽救她，也許想挽救自己，老板對她無微不至的好，她對老板也始終保持一顆赤誠的心。 “也許你就是老板的妹妹呢？”我看多了小說，總是覺得這世間有好多不可思議的事。“不，我也是有家的。”她堅定的臉上帶著些許隱忍的表情，是啊，每個人都是有家的。我為我的冒失慚愧，自相見初，我一直是想著娶她的，可我好像從來都沒有真正了解過她，她有家我卻不知她家在何方，我只知道她和我在一起的時候我們彼此是快樂的。可是后來我才明白，兩個人想要在一起，僅僅快樂是不夠的，她的老板聽說貴州地區發現了一批被拐賣的孩子，便收拾行李前往尋找，她也一道跟去了。因為工作原因，我只能在原地等她，后來不知過了多久，書店再也沒有開過，老板沒有回來，她也是。我想起她曾經說過，她喜歡森林，原始的植物有著純粹干凈的美，值得去愛，值得去守護。于是我帶著我的相機去貴州當了守林員，我有了一間自己的小木屋，周圍一片一片都是屬于我的樹林，我未曾告訴過她，我是沒有家的，孤兒院長大的孩子，總是心思比別人要多幾分，沒有家人的我遇見她便是沙漠中尋見了綠洲，萬年枯木發了芽，不幸的人總有著千絲萬縷的共鳴，我希望給她一個家，同時妥善安放我自己流浪的心，卻不小心丟了她，在那個陽光明媚的午后，我送別了我最愛的姑娘，自此天涯孤旅，我無處可棲，又隨處可棲。當人人都在談前程談未來的時候。總有一群人在用一輩子去證明一些感情，孤獨且虔誠。 我還記得那天她走的時候問我：“你會等我嗎？”當時的我猶豫了，遲疑了，一個沒有家的我，事事謹慎，處處小心 ，無枝可依又敏感多疑，我為我的單薄自卑，一無所有的我，僅憑一腔孤勇，何以安家，何以同她舉案齊眉？當時的我一度以為，像我這樣的人，沒有立場去談感情。可當太陽升起又落下 ，樹葉綠了又黃 ，春去秋來年復一年，我始終忘不了她的音容笑貌，我才明白，我們來這世間走一遭，是非因果早有定數，我愿在此 ，盼她歸，盡余生之力。 “那后來呢，你等到你的姑娘了嗎？” “你猜。”胡子花白的老爺爺微微一笑，起身輕輕拍了拍腿上的灰塵，背著手哼著聽不懂的小曲緩緩離開了我的視線。 金色的余暉映照著大地，這一刻，風也溫柔。有些人生來不幸，卻絲毫不缺真情，真心待人者必有人真心以待。   +10我喜歡

奧格·曼狄諾 　　假如今天是我生命中的最后一天。我要如何利用這最后、最寶貴的一天呢? 　　首先，我要把一天的時間珍藏好，不讓一分一秒的時間滴漏。我不為昨日的不幸嘆息，過去的已夠不幸，不要再賠上今日的運道。時光會倒流嗎?太陽會西升東落嗎?我可以糾正昨天的錯誤嗎?我能扶平昨日的創傷嗎?我能比昨天年輕嗎?一句出口的惡言，一記揮出的拳頭，一切造成的傷痛，能收回嗎?不能!過去的永遠過去了，我不再去想它。 　　假如今天是我生命中的最后一天。我該怎么辦? 　　忘記昨天，也不要癡想明天。明天是一個未知數，為什么要把今天的精力浪費在未知的事上?想著明天的種種，今天的時光也白白流逝了。企盼今早的太陽再次升起，太陽已經落山。走在今天的路上，能做明天的事嗎?我能把明天的金幣放進今天的錢袋里嗎?明日瓜熟，今日能蒂落嗎?明天的死亡能將今天的歡樂蒙上陰影嗎?我能杞人憂天嗎?明天和明天一樣被我埋葬。我不再想它。 　　假如今天是我生命中的最后一天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這是我僅有的一天，是現實的永恒。我像被赦免死刑的囚犯，用喜悅的淚水擁抱新生的太陽。我舉起雙手，感謝這無與倫比的一天。當我想到昨天和我一起迎接日出的朋友，今天已不復存在時，我為自己的幸存，感激上蒼。我是無比幸運的人，今天的時光是額外的獎賞。許多強者都先我而去，為什么我得到這額外的一天?是不是因為他們已大功告成，而我尚在途中跋涉?如果這樣，這是不是成就我的一次機會，讓我功德國滿?造物主的安排是否別具匠心?今天是不是我超越他人的機會? 　　假如今天是我生命中的最后一天。生命只有一次，而人生也不過是時間的累積。 　　我若讓今天的時光白白流逝，就等于毀掉入生最后一頁。因此，我珍惜今天的—分一秒，因為它們將一去不復返。我無法把今天存入銀行，明天再來取用。時間像風一樣不可捕捉。每一分一秒，我要用雙手捧住，用愛心撫摸，因為它們如此寶貴。垂死的人用畢生的錢財都無法換得一口生氣。我無法計算時間的價值，它們是無價之寶。 　　假如今天是我生命中的最后一天。 　　我憎恨那些浪費時間的行為。我要摧毀拖延的習性。我要以真誠埋葬懷疑，用信心驅趕恐懼。我不聽閑話、不游手好閑，不與不務正業的人來往。我終于醒悟到，若是懶惰，無異于從我所愛之人手中竊取食物和衣裳。我不是賊，我有愛心，今天是我最后的機會，我要證明我的愛心和偉大。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　假如今天是我生命中的最后一天。 　　今日事今日畢。今天我要趁孩子還小的時候，多加愛護，明天他們將離我而去，我也會離開。今天我要深情地擁抱我的妻子，給她甜蜜的熱吻，明天她會離去，我也是。今天我要幫助落難的朋友，明天他不再求援，我也聽不到他的哀求。我要樂于奉獻，因為明天我無法給予，也沒有人來領受了。 　　假如今天是我生命中的最后一天。如果這是我的末日，那么它就是不朽的紀念日，我把它當成最美好的日子。我要把每分每秒化為甘露，一口一口，細細品嘗，滿懷感激。我要每一分鐘都有價值。我要加倍努力，直到精疲力竭。即使這樣，我還要繼續努力。我要拜訪更多的顧客，銷售更多的貨物，賺取更多的財富。今天的每一分鐘都勝過昨天的每一小時，最后的也是最好的。 　　假如今天是我生命中的最后一天。如果不是的話，我要跪倒在上蒼面前，深深致謝。 +10我喜歡

原創： 趙改芳 從前，每一年每一季每一天都顯得那么漫長，三百六十五天象望不盡的銀河，而每一天每一季每一年都過得那么新鮮仔細和充實，信不信由你，好好想一想：哪天榆樹發了芽哪天桃樹開了花哪天知了從地底下鉆了出來，什么時候施肥耕地播種澆灌什么時候刮風下雨響雷飄雪，什么時候丫丫出嫁二娃娶親什么時候偷偷寫情詩對鏡飾衣著……你忘得了么？少年時代是一本厚厚的書一首長長的詩，伴你終身。無論什么時候想起兒時的歲月都會在心中涌起一泓清泉，如涓涓細流，沁人心扉。那是生活盡管清貧，卻遠離傷痛和死亡，成人世界所發生的一切，似乎遙不可及。即使有了什么不愉快的事情，也會立刻被山上的野兔、寨上的石榴、河中的魚蝦和指星星過月亮的游戲所沖淡，因此在孩子們的眼里，世界永遠那么單純和快樂。   隨著時光流逝，你被日子打發著，馬不停蹄，風雨兼程。等你忙里偷閑瞧一眼世界，媽呀！綠樹蔥蘢榆錢兒落地已到了暮春，麥浪翻滾布谷催耕夏天快完了；待你瞅一眼日歷，天呢！女兒的生日過去了，你和丈夫都忘了，明天就要霜降母親的冬衣還沒準備好……逝者如斯夫！這每一天每一季每一年是如此匆匆又匆匆，你無暇顧及藍天白云明月清風，你好遺憾好傷感。   成長的過程其實充滿著艱辛和煩惱，到了中年卻發現生活的另一面，它有著太多的沉重和殘酷。人是萬物之長，是世間一切奇跡的創造者，然而人的生命卻如此脆弱，如此短暫。在目睹了親朋好友及同事英年早逝的變故之后，我對一切附麗于人生東西都不再感興趣，功名利祿，生不帶來，死不帶走。身外之物，不必為之牽腸掛肚。生活的真諦在于真情真意與你所愛的人和愛你的人好好的過日子，不要被塵世間無形的網套助手腳。人生苦短，生命何艱。何不輕輕松松、瀟瀟灑灑、自在舒服地活著呢？   因此，你給學生強調又重復，一定要仔細觀察認真思考，你告訴他們處處留心皆學問，你讓他們珍惜這美好時光，因為你已不再處處留心，所以你才思枯竭，生活得好累好單調。你想活得瀟灑，但你不知每天都在忙些什么，也不知在追求什么，更不知今后的路延伸到何處。有時幻想得到一大筆錢，象三毛一樣去流浪，去觀望大海，了卻對它的單相思，哪怕變成一朵浪花也不枉此生。可是你的牽掛太多，你無法脫身。到了這個年紀，你是媽媽的女兒，丈夫的妻子，女兒的母親，學生的老師……哪一頭兒，你也舍不得。你已經走過天真，走過浪漫，走進了實實在在的生活，所以現在要緊的就是努力去做好這一切。   譬如本人天生一副平平相貌，所有美女子的靚麗在本人身上難以找到，曾經一度很自卑。你穿淺色衣服吧，別人說你不懂得反差的效果，那臉黑得無比；你穿深色衣服吧，別人說你簡直老太婆一個……弄得你不知所措。于是干脆無所顧忌，想穿什么穿什么，任人說去。其實，你只是滄海一栗，誰會在意你呢？關鍵是你自己太在意別人對你的看法，而忽視了自己的心理感受。要知道，身心健康才是人生最大的財富！   朋友說，頭發白了，染染吧；有皺紋了，做護理吧；有雀斑了，快用雀斑霜吧……但我知道這一切都改變不了我的年齡。到了這個年紀，你還在乎什么?擁有健康的心理，永葆青春的朝氣，平平安安過日子，踏踏實實做工作，輕輕松松寫人生……   無論從前，還是現在，抑或將來，無論怎樣的過往，有情有愛有牽掛，都是人生寶貴的財富，它讓你生命的歷程更加多姿多彩。 +10我喜歡

和美頻尿治療藥物埔里頭麻手麻腳麻中醫門診
南投強迫症中醫門診 南投心悸恐慌推薦門診 埔里血壓高治療藥物鹿港抑鬱症自律神經失調檢測 員林憂鬱症中醫治療 員林腸躁症平價好的醫師和美抑鬱症治療推薦醫師 彰化憂鬱症中醫治療 埔里頻尿推薦中醫南投頭痛治療藥物 鹿港強迫症治療藥物 鹿港眩暈自律神經失調治療雲林睡覺一直醒治療推薦醫師 彰化吸不到氣自律神經失調治療 員林腸躁症中醫門診