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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文｜逸婭       小黃到了新主人家里，從陌生到熟悉，由緊張到放松，很快便適應了新生活。除了它超強的適應能力外，最最重要的是，它的新主人超級愛它，甚至半夜起來看它，幫它抓癢，撫摸它，讓它有安全感。   新主人很貼心，經常會發照片給吳姐，讓我們也能隨時了解它的現狀。而后吳姐又會轉發給我，我們都為它高興。   由此，我們生活的話題便多了關于小黃的一切，對了，新主人給它起名歪歪。新家，新名字，流浪狗變成寵物狗，一切都是新的開始！   歪歪曾經三次被車撞，它那時根本不會讓人碰，我們著急也只能喂它吃東西。甚至嚴重的一次根本不能動，一整天不肯吃東西，我以為它活不了了，但第二天好轉了一些，又有了希望，每一次都是自愈的。   可是，一次又一次的創傷還是留下了后遺癥。   昨天是個讓我們抓狂的日子。   每天幫忙燒菜的老財師傅有事不能來，吳姐、吳師傅都有事，那中飯沒人燒，我和老毛商量干脆我們燒一餐。我正準備提早洗菜，接到吳姐電話，說歪歪大出血，她有事走不出，讓我去幫忙和新主人一起送它去醫院。   我一聽真是心急火燎的，看到門衛老周師傅，來不急商量，把菜一股腦兒丟給他，急著說：“你只要負責洗就行，老毛會來燒菜的。”   我一查導航，天啊！路程竟然有一個小時。趕緊語音給吳姐，讓她跟新主人說，先想辦法找東西捂住傷口固定。   一路開車直奔，我這個路癡真是會找時候發揮，前面施工堵住了，我提早轉彎，繞了一圈才上高架，這下更急，高架還是堵，堵的我心發毛，心里默念無數次阿彌陀佛，保佑歪歪沒事。   吳姐打電話確定我的位置，并告訴我傷情，狗狗是脖子的地方有個瘤子出血了，新主人已經想辦法給它固定止血，應該好一點，就是躲到她家床底下不肯出來。此時的吳姐真是身在曹營心在漢，無時無刻不再擔憂著。   我稍微舒了一口氣，聽起來至少比想象的要好一點兒。一路開過去各種堵，到了她家又是單行線，最后無奈讓新主人到門口迎我。   我一進她家，叫了聲小黃，它立馬出來，我看到它脖子上包著東西，身上有血，也沒來得及問新主人一下，抓起地板上的一塊大毛巾，裹起它的全身，抱起來就往外走，一邊走一邊說：“乖乖的，別怕別怕，我們帶你去醫院。”狗狗是通靈性的，它似乎也明白了我們在救它。   我開車，新主人后座陪著它，撫摸它，讓它別怕。到了虹泰寵物醫院，轉了兩圈都沒地方停車，無奈讓新主人抱著它下車先去醫院，我繼續找車位。大杭州，天天修路造路，可是停個車怎么就這么難。   越是急越沒地方停，附近小區保安又不讓進。我轉了幾圈真想罵人，也想扔車，大不了吃罰單。大概是我太執著了，不停地轉圈找車位，一個保安叫住我，說不遠處有一輛車剛開走，我立馬開過去，他指揮我停好，我連說了好幾聲謝謝。   新主人已經是第二次打電話催我上去了，她一個人弄不了。我跌跌撞撞地跑到醫院二樓，看到醫生正給歪歪處理傷口。   我們幫忙一起安慰它，或說話，或撫摸，分散它的注意力。醫生給它剃傷口附近的毛毛，原來出血的地方是一個拳頭大小的膿包，里面腐爛，醫生要給膿水擠出來，還要充藥水清洗傷口，我們看著都疼死了，歪歪卻很勇敢，除了兩下特別痛有反應，其他都忍住了，這是一只無敵堅強的戰士。     歪 歪住院   處理好傷口，化驗，包扎好，掛水，住院。寵物醫院全套貼心服務，堪稱與人類醫院，樣樣俱全，甚至更貼心。醫生護士都很好，大家知道歪歪的特殊經歷都很關愛它，還給申請流浪狗的收治流程，費用打折。   歪歪在它的病房掛水，新主人不停跟它說：“不要害怕，不是不要你，我們把病看好就回家。”我拖著它的下巴，撫摸它，讓它不用那么累。此刻的歪歪平靜了許多，安心地呆在自己的床上。   吳姐忙好事情打車趕過來。為了更好地了解歪歪的恢復情況，我加了新主人微信，子曰姐，很好聽的名字。然后我建了群，群名“愛歪歪”，這樣我們幾個隨時可以保持聯系。   一看時間，下午一點多了。我和子曰姐肚子都餓了，緊張的情緒也舒緩了許多，我們找地方吃飯，她搶著先去付錢，還給歪歪打包了雞腿。   吃好飯又回去看了歪歪，吳姐，子曰姐，我，大家都跟它說：“要好好養病，病好了回家。”動物的世界很奇特，它完全能聽懂人類的語言，它的眼神里透露著期待的目光。   寵物醫院也有探視時間，分別是中午和晚上各兩個小時左右。出來后我準備回公司，想著再去謝一下前面那個保安，結果沒找到他，下次遇見一定要再次謝謝。   回到公司說歪歪的情況，大家都為它捏了一把汗，也為它有個這么善良有愛的主人而高興。   晚上，子曰姐，她的女兒，吳姐又去醫院看歪歪，給它帶吃的，帶它遛彎兒。我一覺醒來，發現群里子曰姐發的歪歪掛水的視頻，特別的欣慰，它在一點一點好起來。   一看時間已經是凌晨一點多了，子曰姐今天被嚇壞了，她有點自責，我們絕對沒有絲毫的怨言，這么好的主人世上能有幾人呢，她們對歪歪是真愛！     前方發來的照片 在新主人的陪伴下，歪歪精神大好！   接下來的日子，大家又要忙碌一些，只為能給它更好的生活。也許生命的意義就在于經歷，經歷過了，便是永遠。愛動物，愛人，我們有了愛的能力，才會更好地愛自己。   祝福歪歪早日康復！   愿每一個善良的人都能被這個世界溫柔以待！   +10我喜歡

出門在外，不論別人給你熱臉還是冷臉，都沒關系，拼的就是堅強。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之間，不論熱臉還是冷臉，也都沒關系。 　　真正的交情，交得是內心、而非臉色。不必過于在意人與人之間一些表面的情緒。摯交之人不需要、泛交之人用不著。"情緒"這東西，你不在乎，它就傷不到你。 　　人有肚量，事事和諧。人與人，不必事事究盡，處處緊逼;事與事，不必處處透明，不留余地。清醒，是一種理智;糊涂，是一種智慧。有些人，與己無關，大可一笑而過 　　有些事，非己所能，學會隨緣。人心需善，待人需慈，心懷憐憫，不會生出怨恨;人有慈悲，懂得諒人過錯。于人有路，于己有退;心有謙卑，三思而行。 　　人生在世，誰都不易;生活之中，誰都有淚。生命穿過四季，體會了風霜雪雨;緣分經過聚散，沉淀了真情實意;感情走過歲月，領悟了人情冷暖。一生無需太奢求，有份真情就足夠 　　日子無需太富有，一家和睦是幸福;生命無需太長壽，健康快樂是豐厚;萬人追求不時尚，一人在乎才風光;多人憐惜不關鍵，一生呵護才稀罕;朋友無需多成群，懂心知己三兩人（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　看清一個人何必去揭穿;討厭一個人又何必去翻臉。活著，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學會了圓融，知道了不爭。 　　人越歷練越會懂，曾經很在乎的已經不值一提;心越成熟越明白，平淡最美，清歡最真。入世之心做事，事事美好;出世之心做人，人人簡單。 　　有利時不要不讓人;有理時不要不饒人;有能時不要嘲笑人。太精明的人遭人厭，太挑剔的人遭人嫌，太驕傲的人遭人棄。人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。 　　話多了傷人，計較多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。一輩子就圖個無愧于心、自在悠得。世間的理，爭不完，爭贏了失人心;世上的利，賺不盡，差不多就行。 +10我喜歡

時光好不經用，眨眼之間，身為80后女生的我們步入了不得不去接受的中年。   小的時候，聽到別人稱中年婦女，印象里都是那種灰頭土臉、油鹽醬醋、鍋碗瓢盆的女人！她們不是叉著腰，埋怨丈夫或婆家讓自己疲憊不堪，就是指著自己的小孩嬉笑怒罵......記憶中的中年婦女大概就是這個樣子。   可是低頭看看自己，慢慢地不也即將步入疲憊不堪的中年？曾經的以夢為馬，曾經的仗劍走天涯，慢慢地都讓歲月蹉跎得支離破碎......如果你現在跟哪個朋友或者家人說，自己想要去過什么樣的生活，想去什么樣的地方，想去做什么樣的事情，基本上的回復都是一樣不屑的口氣：“消停點吧！你實現夢想去了，你的家庭怎么辦？孩子誰管？工作就這么扔了？等等等等。讓人崩潰而又無奈的勸誡縈繞耳邊，我們能做的只有接受。   是的！現在80后的我們，慢慢已經習慣了喧囂浮躁的生活，習慣了爾虞我詐的環境，習慣了忙忙碌碌的日子，也習慣了油鹽醬醋的無奈......   記得小的時候，躺在奶奶家的火炕上，臉朝著窗外，看著湛藍的天空上飄著大朵大朵棉花糖一樣的白云，心里就幻想著：將來長大了，一定要和家人一起上去踩一踩這軟綿綿的云朵，站在上面俯視著天地萬物，看草原，看大海，看高山，看所有我不曾到過而又向往的地方。   每當把這個想法和身邊的人說起的時候，大家只是莞爾一笑，只當是聽一個笑話。而對于慢慢長大成熟的我來說，那就是自己對自由、對希望、對未來的無限暢想……寫到這里，鼻子有點發酸，因為突然發現，原來馬上步入中年的我，竟然還是如此向往這種感覺！   我不（大冰作品。十個月狂銷200萬冊，不容錯過的奇書！）   紛雜的工作、忙碌的家庭、孩子的功課，是80后們需要面對的現實，也是我們人生中最累的時光。但是，生活不就是這樣？你不去鳳凰涅磐，不去精疲力盡，不去疲憊不堪，怎么能讓自己浴火重生？一步一個腳印，很多人嫌慢，總想跳著走。但是經歷了各種變遷的我們，應該體會到穩穩的幸福是什么樣子——不是發個朋友圈秀一波恩愛，也不是跟朋友炫耀一下新買的包包，更不是每天孤芳自賞，總害怕自己的容顏一天天老去，沒有了芳華。   其實，我們就是我們，一群馬上步入中年的80后女生，一群身為社會中堅力量的80后女生，一群為了責任為了義務放棄了很多的80后女生。   其實我們也可以很可愛、很風趣、很優雅、很知性、很浪漫；我們也可以很自私、很郁悶、很難過、很孤獨。但是，不管怎樣，我們最后的選擇還是面對各種挑戰，面對各種壓力，去開拓一個嶄新的自己。   愿即將進入中年的80后女生們——即使到老了的那一天，你既可以是那個回眸一笑百媚生的少女，也可以是那個閱盡世間蒼桑仍保持初心的女人。 原創： 回憶里的美好 下午茶工作室 +10我喜歡

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